勐宋乡，系傣语地名，意为高山上的平坝，位于西双版纳州西部，勐海县东部偏北，距县城23公里，距州府景洪39公里，国土面积493.7平方公里，境内有23.96万亩的纳板河国家级自然保护区，勐宋乡被称为“西双版纳之巅”和“那卡茶的故乡”，境内坐落着海拔2429.5米的西双版纳最高峰滑竹梁子，是传统农业乡镇，主要产业为茶叶、甘蔗、水稻、橡胶等。那卡茶曾作为贡茶享誉普洱茶界。

勐宋乡情可概括为三个特点：一是山区乡。山区面积468平方公里，占国土面积的95%；二是民族乡。有哈尼、傣、拉祜、布朗等少数民族人口20108人，占总人口85.2%；三是脱贫乡，2020年末，累计脱贫1494户5910人，贫困发生率从2014年的22.2%降至0%。

全乡辖9个村委会辖曼迈、曼方、曼金、曼吕、蚌冈、蚌龙、三迈、大安、糯有9个村委会，112个村民小组。

具有民族文化多样性。2021年末全乡总人口5449户23918人，境内主要居住着哈尼、傣、拉祜、布朗、汉等民族，少数民族人口20282人，占全乡总人口数的84.8%，其中:哈尼族7381人，占30.86%;傣族6465人，占27.03%;拉祜族4433人，占18.53%;布朗族1722人，占7.2%，汉族3636人，占15.2%。

历史文化悠久。原为车里地，1913-1930年，为普思沿边行政总局第一区行政分局(车里)辖区。 1927年设县后，于1930年设南本乡，隶车里县。1950年解放后建立区人民政府，称务本区，隶车里县。1953年成立版纳勐海，由车里划归版纳勐海，1958年3月新设勐宋区。1969年更名为东方红公社。1973年改称勐宋公社， 1984年复称勐宋区，1987年改为勐宋乡。

滑竹梁子被誉为“西双版纳屋脊”和“西双版纳之巅”，海拔2429米，坐落于勐宋乡境内，地跨蚌龙、曼吕、蚌冈、大安、三迈5个村委会，方圆27平方公里，是西双版纳州境内海拔最高的山峰。有两条常年河。南本河，长23公里。蚌冈河。境内长12公里。气候属亚热带季风气候。年平均气温15℃~18 ℃ ，年降雨量 1400毫米，雨季多集中在5~10月。坝区适宜水稻、甘蔗生长;山区适宜旱稻、玉米、茶叶、云麻等旱地作物和林木生长。

勐宋乡有新农村建设、美丽乡村建设、脱贫攻坚取得的成果作为先决必要条件。近年来勐宋乡党委政府把以党支部为核心的基层组织建设，农村人居环境整治工作、产业发展、作为巩固脱贫攻坚成果的重要内容来抓，积极汇集“上级、党政、支部、群众、社会”五方力量，统筹推进“硬化、净化、绿化、亮化、美化”五化建设，取得初步成效。 整合资源，引进了雨林古茶坊，完成半山酒店建设项目，配套建设客房、餐厅、茶文化体验中心、茶园营地、雨林大学堂，配套泳池、健身场所、风景栈道等基础设施。雨林古茶坊建立的古树茶研发中心是全国最大的古树茶研发中心以及雨林庄园茶山行活动接待中心，是目前全国最大的茶山行活动接待中心。雨林古茶坊拥有48辆生产接待用车，可3条线路同时进行茶山行线路，能让茶友能够来茶山亲眼见证古树茶原料的获取，古树茶全程的加工制作，同时，茶山行的茶友将在雨林庄园享受到最舒适的居住环境。

勐宋乡是勐海县2个贫困乡之一，有7个贫困村，2014年贫困发生率22.2%，2019年末有建档立卡户1494户5910人。经过不懈努力，截至2020年末，累计脱贫1494户5910人，贫困发生率从2014年的22.2%降至0%。 2018年在国家第三方评估检查中，勐宋乡以“零漏评、零错退”的成绩，做到了“任务最重，成效最好”，被评为云南省“扶贫先进集体”。