地理位置  勐宋乡位于勐海县境东部，地处东经100°24′48"～100°40′25"，北纬21°56′54"～22°16′59"之间。东与景洪市毗邻，南接格朗和乡，西南连勐海镇，北与勐阿镇交界。

面    积  493平方公里

耕    地  50560亩，其中：水田20197亩，轮歇地26934亩，固定旱地3429亩。农业人口人均占有耕地2.4亩。

地    貌  山坝相间，以山为主。地处横断山脉的南缘地段，山高谷深，河谷交错。地形特点是东西宽（42公里）、南北长（118公里），地势由西北向东南倾斜。境内最高点在西部的滑竹梁子，海拔2429米（为全州、全县的最高点）；最低点在东南部的回令河与流沙河交汇处，海拔高度772米。乡政府驻地海拔1220米。境内的山脉走向大体为南北走向，海拔在2000米以上的山峰共10座，即：滑竹梁子（2429.5米）、老苗地（2245米）、马鹿洞大梁子（2226米）、纳卡山（2185米）、曼兴良后山（2104米）、隔界山（2082米）、南本河后山（2078米）、曼吕大山（2076米）、纳光梁子（2020米）、扎黑地头（2004米）。地质构造复杂，主要岩石为黑云母、花岗岩，分布有少量铁矿。境内水系属澜沧江水系，主要河流有：

南本河   发源于老苗地（山），流经曼丙（称曼丙河），后经曼往（称曼往河），交汇于流沙河，全长23公里，常年河，灌溉面积1900多亩。

蚌冈河   位于蚌冈村委会驻地东南，发源于纳卡山西南麓，东南流入景洪市，常年河，境内长12公里，流域面积87.1平方公里。

气    候  属亚热带季风气候。年平均气温15～18 ℃ ， 年平均降雨量 1400毫米以上，雨季多集中在5～10月。霜期短，年平均有霜日20天，年日照量1782～2023小时。坝区适宜水稻、甘蔗生长；山区适宜旱稻、玉米、茶叶、云麻等旱地作物和林木生长。

风景名胜  被誉为“西双版纳屋脊”和“西双版纳之巅”的滑竹梁子，海拔2429米，坐落于勐宋乡境内，地跨蚌龙、曼吕、蚌冈、大安、三迈5个村委会，方圆27平方公里，是西双版纳州境内海拔最高的山峰。山上居住着拉祜、哈尼、傣族等少数民族，依然保持着传统的民风民俗和生产生活习惯，是体味各民族风情的理想之选。

从前，滑竹梁子上生长着成片粗如酒杯、竹节长而光滑的稀有野竹，当地人称滑竹，因此而得名。滑竹梁子上的植被主要是散生成片的刺竹和常绿阔叶乔木，半坡上分布着大量成片的古茶树群落，面积2000亩，最大的一株古茶树，直径达1.8米，高约30米。山顶平坦处埋有一块水泥方柱（三角点标石），作为该山最高点的测量标志。山顶四周森林茂密，古树成群，形成一道独特而美观的景致。

多雨的夏季或寒冷的冬晨，山下的浓雾会翻滚着弥漫其间，山如雾海中的孤岛；天高云淡之时，站在山顶眺望四野，给人以“一览众山小”的感觉。登上西双版纳之巅，可以观云动、赏雾海、沐山风、游竹林、眺远山、览佳木、品民风民俗，是一个远足登山、回归自然的绝佳去处。

人口民族  2008年末，全乡总人口4867户22055人，比上年末的4852户21831人增加15户224人，分别增长0.31%、1.03%，其中：男性人口11425人，女性人口10630人，分别占总人口的51.8%和48.2%；农业人口4624户21462人，占总户数的95.01%、总人口的97.31%，比上年的4584户21219人，增加40户243人，分别增长0.87%、1.15%，农村劳动力12092人。汉族人口2371人，占总人口的10.75%；少数民族人口 19684人，占总人口的89.25%，比上年的18746人增加938人，增长5%。少数民族中，哈尼族 7145人，占总人口的 32.4 %；傣族 5739人，占总人口的26.02%；拉祜族 4938人，占总人口的 22.39%；布朗族 1520人，占总人口的6.89%。年内，全乡迁入253人，迁出192 人；出生人口272人，出生率12.33‰，比上年的12.5‰下降0.17个千分点；死亡109人，死亡率4.94‰，比上年的5.4‰下降0.46个千分点。人口自然增长率7.39‰，比上年的7.15‰上升0.24个千分点。辖区人口密度为45人/平方公里。

行政区划  辖曼迈、曼方、曼金、曼吕、蚌冈、蚌龙、三迈、大安、糯有9个村委会，113个村民小组，102个自然村（含茶山、示范站、电视台3个自然村，尚未纳入村委会辖区）。乡内驻有4个乡属站所，11个县属单位。