格朗和—哈尼语意为吉祥、如意、安康。素有“噢嗒耶撒姥和—美丽的天水”的美誉称号。

位于勐海县东部，东部和东南面与景洪市接壤，西南面和西部与勐混相连，西北部与勐海镇交界，北抵流沙河与勐宋乡隔河相望，属山区农业乡。乡政府距县城28公里，距州政府景洪40公里，东西横距18公里，南北纵距19公里，人口密度为每平方公里50多人，总面积312.44平方公里，最高海拔2196.8米,最低海拔600米,平均海拔1596米,年均气温17℃—18℃,年均降水量1350—1500毫米。全乡辖南糯山、苏湖、帕真、帕沙、帕宫5个村委会，3个党政机关办公室，12个中心、站、所，74个村民小组3762户15836人，其中:农业人口3504户15326人。哈尼、傣、拉祜、汉为世居民族，哈尼族占总人数的87.28%。全乡有耕地面积66599.14亩，其中：水田13354.23亩，旱地53244.91亩。74个村民小组已通电、通电话、通广播电视；19个村民小组道路晴雨畅通；50个村民小组通水。